DonarEstrategias para Manejar la Ansiedad y Recuperar el Equilibrio
Asesoría gratuita o primera sesión sin costo
En la Fundación Hogares Bethel, entendemos que la ansiedad y los episodios de pánico pueden afectar la vida diaria, generando preocupación constante y sensación de inquietud. Nuestro compromiso es brindarte herramientas y orientación para recuperar la calma y mejorar tu bienestar.
Nuestro equipo de voluntarios especializados en bienestar emocional está aquí para acompañarte en este proceso con sesiones accesibles, tanto en modalidad presencial como online.
Asesoría Gratuita 24/7
Nuestro equipo de profesionales está disponible las 24 horas del día para ofrecer orientación emocional y terapéutica.
Plan de Bienestar Personalizado
Creamos un plan de bienestar adaptado a las necesidades individuales, abordando tanto el equilibrio físico como emocional en el proceso de transformación.
Educación sobre Comportamientos Saludables
Ofrecemos talleres y recursos educativos sobre el impacto de los comportamientos destructivos, así como estrategias para enfrentar los desafíos que puedan surgir durante el proceso.
Grupo de Apoyo
Conéctate con otras personas que están en la misma situación. Nuestros grupos de apoyo fomentan un ambiente de comprensión y solidaridad, donde podrás compartir experiencias y recibir apoyo emocional.
Seguimiento Post-apoyo
La recuperación no termina aqui. Proporcionamos seguimiento continuo para asegurar que cada persona se mantenga en el camino hacia una vida saludable, evitando recaídas.
¿Cómo saber si necesitas ayuda?
Si experimentas alguno de estos síntomas de forma frecuente, es importante buscar orientación:
✔️ Preocupación excesiva o pensamientos constantes sobre el futuro.
✔️ Dificultad para relajarte o sensación de estar en alerta.
✔️ Episodios de tensión, taquicardia o respiración acelerada.
✔️ Problemas para conciliar el sueño o descanso interrumpido.
✔️ Sensación de inquietud, nerviosismo o temor sin causa aparente.
✔️ Evitación de situaciones por miedo a sentirse incómodo/a.
✔️ Dificultades en la concentración o toma de decisiones.
¿Cómo podemos ayudarte?
✔️ Evaluación gratuita para conocer tu situación y necesidades.
✔️ Estrategias para reducir el estrés y recuperar la calma.
✔️ Consejería personalizada para mejorar tu bienestar emocional.
✔️ Recursos prácticos para afrontar los momentos de inquietud en el día a día.
✔️ Acompañamiento con voluntarios capacitados en orientación emocional.
✔️ Plan de bienestar adaptado a tus necesidades.
Podemos ayudarte. Da el primer paso hacia tu recuperación
Factores que pueden influir en la ansiedad
Diferentes situaciones pueden desencadenar episodios de tensión emocional:
✔️ Exceso de responsabilidades y sobrecarga de pensamientos.
✔️ Cambios importantes en la vida o situaciones inesperadas.
✔️ Sensación de falta de control sobre lo que ocurre.
✔️ Dificultades en las relaciones interpersonales.
✔️ Expectativas personales o profesionales muy altas.
Estos factores pueden afectar tu bienestar, pero con el apoyo adecuado, es posible recuperar la calma y manejar mejor las emociones.
No tienes que afrontarlo solo/a. Te acompañamos en el proceso.
En la Fundación Hogares Bethel, te ofrecemos un espacio de orientación y apoyo donde podrás encontrar herramientas para manejar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional.
✔️ Terapia de apoyo emocional: Espacios seguros para hablar y recibir orientación.
✔️ Acompañamiento profesional: Voluntarios capacitados te guiarán en tu proceso de recuperación.
✔️ Estrategias prácticas: Herramientas para mejorar tu estado de ánimo y recuperar la motivación.
✔️ Atención accesible: Modalidad online y presencial con costos accesibles.
✔️ Seguimiento continuo: Nos aseguramos de que avances hacia tu bienestar emocional.
✔️ Técnicas basadas en evidencia: Métodos efectivos respaldados por la psicología.
Si sientes que necesitas orientación para mejorar tu bienestar emocional, estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y uno de nuestros voluntarios se pondrá en contacto contigo.
Si sientes que la ansiedad o los episodios de pánico están afectando tu vida diaria, da el primer paso y contáctanos.
Solicita tu asesoría gratuita ahora y comienza tu camino hacia una vida renovada.
Agenda tu primera sesión gratuita y comienza a sentirte mejor.